Lichaamsbewustzijn en Energie in Beweging

 

Laat spanning los en ervaar balans door lichaamsbewustzijn, beweging en acupunctuurpunten.

 

Deze workshop helpt je om op een diepgaande en praktische manier met stress om te gaan door lichaamsbewustzijn en beweging. We combineren eenvoudige, natuurlijke bewegingen met kennis van acupunctuurpunten om spanning los te laten, dieper te ontspannen en in balans te komen.

 

Ik ben Frank van Haaren, en ik begeleid je in deze workshop waarbij we werken met beweging, ademhaling en drukpunten om spanning die zich in het lichaam heeft opgehoopt los te maken. Vanuit mijn ervaring in lichaamswerk, psychologie en qigong leer ik je niet alleen hoe stress zich vastzet, maar vooral hoe je het kunt laten stromen en oplossen door bewust contact met je lichaam.

 

Voor Wie is Deze Workshop?

 

Ideaal voor iedereen die dieper wil leren ontspannen en lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen als hulpmiddel tegen stress. Werk je in een dynamische omgeving, of merk je dat stress zich fysiek opbouwt? Dan is deze workshop voor jou. Je leert niet alleen praktische technieken, maar ook hoe je via lichaamsbewustzijn spanning kunt herkennen en loslaten.

 

Wat Je Krijgt

 

  • Inzicht in lichaamsbewustzijn en beweging als hulpmiddel voor stressregulatie.
  • Praktische kennis van acupunctuurpunten die je helpen om spanning los te laten en energie in balans te brengen.
  • Tools en oefeningen die je ook na de workshop kunt gebruiken om stress in je dagelijks leven te verlichten.

 

Workshop Inhoud

 

  1. Introductie: Stress en het Lichaam
    1. Wat doet stress met het lichaam en hoe kun je via lichaamsbewustzijn spanning verminderen?
    2. Grondende Bewegingen en Lichaamsbewustzijn
  2. Eenvoudige bewegingen om spanning los te maken en de ademhaling te verdiepen, terwijl je bewuster wordt van stresssignalen in het lichaam.
    1. Acupunctuurpunten voor Spanning en Ontspanning
    2. Leer enkele basis-acupunctuurpunten die stress kunnen verlichten, en hoe je deze punten op jezelf kunt toepassen voor directe ontspanning.
  3. Afsluitende Meditatie en Integratie
    1. Afsluiting met een korte meditatie waarin je de oefeningen integreert en spanning loslaat.

 

Praktische Informatie

 

• Duur: 1-2 uur

• Locatie: Online of fysiek 

• Prijs: €75,- per deelnemer

• Aanmelden: info@Stressconverters.nl

Groepsopties

 

Deze workshop biedt een waardevolle ervaring voor zowel kleine als grotere groepen:

 

  • Kleine groepen (4-8 deelnemers): Hands-on sessies met meer persoonlijke begeleiding en aandacht voor individuele vragen en behoeften.
  • Grote groepen (10-20 deelnemers): Introductieworkshops gericht op kennismaking met de methoden en oefeningen. Ideaal voor een bredere kennismaking met lichaamsbewustzijn en stressmanagement.

 

 

Ontdek hoe je door beweging en lichaamsbewustzijn een natuurlijke balans kunt vinden en stress kunt verminderen. Gun jezelf deze ervaring en kom weer in contact met de rust en stabiliteit van je eigen lichaam.